7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dengan Mudah

Penyebab Gigi Kuning

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan gigi kuning, baik yang terkait dengan kebiasaan sehari-hari maupun kondisi kesehatan tertentu. Berikut beberapa penyebab umum gigi kuning:

1. Jarang menyikat gigi: Menyikat gigi minimal dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur, adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi kuning. Kurangnya sikat gigi menyebabkan plak dan bakteri menumpuk di permukaan gigi, sehingga gigi menjadi kuning dan kusam.
2. Tidak menggunakan benang gigi: Benang gigi membantu membersihkan sisa makanan dan plak di sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Jika tidak menggunakan benang gigi secara rutin, plak akan menumpuk dan menyebabkan gigi kuning.
3. Merokok: Kebiasaan merokok adalah salah satu penyebab utama gigi kuning. Kandungan nikotin dan tar dalam rokok dapat menempel pada gigi dan menyebabkan noda kuning yang persisten.
4. Mengonsumsi makanan dan minuman yang berpigmen: Makanan dan minuman seperti kopi, teh, soda, jus buah berwarna gelap, dan wine merah dapat meninggalkan noda pada gigi. Konsumsi berlebihan makanan dan minuman ini dapat menyebabkan gigi kuning.
5. Trauma pada gigi: Trauma pada gigi, seperti benturan atau patah, dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi.
6. Kondisi medis tertentu: Beberapa kondisi medis, seperti penyakit celiac dan penyakit kuning, dapat menyebabkan gigi kuning sebagai salah satu gejalanya.

Jika Anda memiliki gigi kuning yang mengganggu penampilan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Berikut 7 cara memutihkan gigi secara alami dengan mudah yang bisa Anda coba:

1. Menyikat Gigi dengan Benar

Ini adalah langkah paling mendasar dan penting untuk mendapatkan gigi yang sehat dan putih.  Menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride selama dua menit adalah langkah awal yang baik.  Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi menggunakan floss (benang gigi) minimal sekali sehari.

Tips: Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan sikat gigi dengan metode Bass, yaitu dengan menyikat gigi dengan sudut 45 derajat ke arah gusi. Membersihkan lidah juga dianjurkan karena bakteri yang menumpuk di lidah bisa menyebabkan noda pada gigi.

Baca Juga: Cara Menyikat Gigi yang Benar dan Tepat

2. Rajin Menyikat Lidah dan Melakukan Flossing

Menyikat lidah dan melakukan flossing memang merupakan kebiasaan penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.  Kedua hal ini membantu membersihkan sisa makanan, bakteri, dan plak yang menumpuk di gigi dan lidah, sehingga dapat mencegah berbagai masalah gigi dan mulut, seperti gigi berlubang, bau mulut, dan penyakit gusi.

Noda pada gigi umumnya disebabkan oleh faktor eksternal seperti makanan dan minuman berwarna, merokok, dan kurangnya kebersihan mulut.  Menyikat lidah dan flossing memang dapat membantu menghilangkan plak dan bakteri yang dapat menyebabkan noda pada gigi.

Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Karena Gigi Berlubang

3. Membatasi Mengkonsumsi Makanan dan Minuman Manis

Membatasi konsumsi makanan dan minuman manis tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan memutihkan gigi. Makanan dan minuman manis mengandung gula yang merupakan sumber makanan utama bagi bakteri di mulut. Bakteri ini menghasilkan asam yang dapat mengikis enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang dan noda pada gigi.

Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko peradangan gusi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit gusi. Penyakit gusi dapat menyebabkan gigi longgar dan bahkan kehilangan gigi. Makanan dan minuman manis dapat meningkatkan kadar asam di mulut, yang dapat mengganggu keseimbangan pH mulut. Keseimbangan pH mulut yang asam dapat menyebabkan enamel gigi terkikis dan gigi menjadi lebih rentan terhadap noda. Penting untuk diingat bahwa membatasi konsumsi makanan dan minuman manis hanyalah salah satu cara untuk memutihkan gigi.  Untuk hasil yang maksimal, kombinasikan dengan kebiasaan baik lainnya seperti menyikat gigi dua kali sehari, flossing, dan berkumur dengan obat kumur.

4. Membatasi Mengkonsumsi Makanan dan Minuman Berwarna

Makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, teh, anggur merah, dan minuman berkarbonasi, dapat menyebabkan noda pada gigi. Jika Anda ingin memiliki gigi yang putih, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman ini.

Tips: Jika Anda tetap ingin mengonsumsi minuman tersebut, gunakan sedotan untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi. Setelah mengonsumsi makanan dan minuman ini, segera bilas mulut Anda dengan air putih.

5. Perbanyak Mengkonsumsi Buah

Buah-buahan dan sayuran tertentu seperti apel, stroberi, wortel, dan brokoli mengandung serat kasar yang membantu membersihkan gigi dan menghilangkan plak. Selain itu, buah-buahan tersebut juga mengandung asam malat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Mengunyah secara rutin dapat membantu mengurangi noda pada gigi dan memberikan kesan lebih putih.

6. Cukupi Kebutuhan Air Putih

Minum air putih memang penting untuk kesehatan gigi dan mulut,  tetapi tidak secara langsung memutihkan gigi.  Air putih membantu menjaga kesehatan gigi dengan beberapa cara, seperti: Membantu membersihkan sisa makanan dan minuman yang menempel di gigi dan mulut, serta meningkatkan produksi air liur, yang membantu menetralkan asam di mulut dan mencegah kerusakan gigi.

Kekurangan air putih dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan penyakit gusi.  Mulut kering juga dapat membuat plak dan bakteri lebih mudah menempel di gigi, sehingga menyebabkan noda pada gigi.

7. Tidak Merokok

Merokok  tidak hanya berbahaya bagi kesehatan paru-paru, tapi juga bisa membuat gigi menjadi kuning dan bernoda.  Nikotin dan tar dalam rokok meninggalkan residu pada gigi yang sulit dihilangkan.

Tips: Berhenti merokok adalah keputusan terbaik untuk kesehatan gigi dan tubuh Anda secara keseluruhan. Jika Anda kesulitan berhenti merokok, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bantuan.

Bahan-bahan Alami yang Membantu Memutihkan Gigi

Memiliki gigi yang putih dan sehat tentu dapat meningkatkan rasa percaya diri. Noda pada gigi akibat makanan dan minuman tertentu, merokok, atau kebersihan mulut yang kurang baik bisa membuat gigi terlihat kusam. Ada beberapa bahan alami yang bisa membantu memutihkan gigi secara alami dengan mudah dan murah di rumah. Berikut 3 bahan alami yang bisa Anda coba:

1. Baking Soda

Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi.  Anda bisa membuat pasta dengan mencampurkan baking soda dengan sedikit air dan mengoleskannya pada sikat gigi.  Namun, jangan gunakan baking soda terlalu sering karena dapat mengikis enamel gigi.

Tips: Gunakan baking soda hanya 1-2 kali seminggu.  Untuk penggunaan jangka panjang, gunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.

2. Buah dengan Kandungan Asam Malat

Buah-buahan tertentu, seperti stroberi, apel, nanas, dan jeruk, mengandung asam malat yang secara alami dapat membantu memutihkan gigi. Asam malat bekerja dengan melarutkan noda pada permukaan gigi.

Tips: Konsumsi buah ini secukupnya. Kandungan asam yang tinggi pada buah-buahan ini bisa mengikis enamel gigi jika dikonsumsi berlebihan.  Setelah mengonsumsi buah-buahan ini, disarankan untuk berkumur dengan air putih untuk mengurangi efek asamnya.

3. Kulit Lemon dan Jeruk

Kandungan asam sitrat pada kulit lemon dan jeruk dapat membantu memutihkan gigi.  Gosokkan kulit lemon atau jeruk pada gigi selama beberapa menit, lalu sikat gigi seperti biasa.

Tips: Gunakan lemon atau jeruk segar, bukan yang sudah diolah.  Hindari terlalu sering menggunakan lemon dan jeruk karena dapat mengikis enamel gigi.

Perawatan Gigi untuk Memutihkan Gigi di Klinik Gigi

Memiliki gigi putih bersinar dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membuat senyum lebih menarik. Jika Anda ingin memutihkan gigi, ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan di klinik gigi. Berikut beberapa pilihannya:

1. Bleaching Gigi

Bleaching gigi adalah prosedur paling umum untuk memutihkan gigi. Prosedur ini menggunakan bahan pemutih seperti hidrogen peroksida atau karbamid peroksida untuk mencerahkan warna dentin, lapisan di bawah email gigi yang menguning seiring waktu.

Jenis-jenis bleaching gigi:

• In-office bleaching: Prosedur ini dilakukan di klinik gigi dengan pengawasan dokter gigi. Dokter gigi akan mengoleskan gel pemutih gigi pada permukaan gigi dan mengaktifkannya dengan sinar laser atau lampu LED. Prosedur ini biasanya memakan waktu sekitar satu jam dan hasilnya dapat bertahan selama beberapa tahun.
• Home bleaching: Dokter gigi akan memberikan tray khusus yang diisi dengan gel pemutih gigi untuk digunakan di rumah. Tray ini harus dipakai selama beberapa jam setiap hari selama beberapa minggu. Hasilnya tidak secepat in-office bleaching, tetapi lebih tahan lama.

Baca Juga: Biaya Bleaching Gigi, Prosedur dan Manfaatnya

2. Veneer Gigi

Veneer gigi adalah lapisan tipis dari bahan porselen atau resin komposit yang dipasang pada permukaan gigi untuk menutupi gigi yang kuning, retak, atau tidak rata. Veneer gigi dapat memberikan hasil yang lebih putih dan permanen dibandingkan bleaching gigi.

Baca Juga: Veneer Gigi: Manfaat, Biaya Veneer Gigi, Prosedur dan Cara Merawatnya

3. Crown Gigi

Crown gigi adalah tudung gigi yang terbuat dari porselen, logam, atau resin komposit yang dipasang di atas gigi yang rusak atau berwarna kuning parah. Crown gigi dapat memberikan hasil yang paling putih dan tahan lama, tetapi juga merupakan prosedur yang paling mahal.

Perawatan memutihkan gigi dapat membantu Anda mendapatkan gigi yang lebih putih dan bersinar. Namun, penting untuk memilih perawatan yang tepat dan mengikuti instruksi dokter gigi dengan cermat. Ingatlah bahwa gigi yang sehat dan kuat lebih penting daripada gigi yang putih bersinar. Lakukan kebiasaan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Memiliki gigi putih bersinar adalah dambaan banyak orang. Senyum yang indah dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membuat Anda tampil lebih menarik. Kini, Anda bisa mendapatkan gigi putih impian dengan mengunjungi PUTIH Dental. Klinik gigi terpercaya yang hadir di dua lokasi strategis di Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara dan Puri Kembangan, Jakarta Barat. Dokter gigi profesional di PUTIH Dental akan membantu Anda memilih perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi gigi dan budget Anda.